Sleep MeisterっていうiPhoneの睡眠サイクルを記録するアプリを入れて3週間。左から1週目、2週目、3週目。

休日と貫徹した日は使ってない。3時間の睡眠中、熟睡していない時間が1時間。1日2時間くらいしか寝てないってこと・・？。