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[Life] どの程度、糖質を制限すれば良いのかわかんないや。 @2018.9.5

朝は食べてないし昼はサラダチキンと糖質0、カロリー0表示のあるゼリーくらいだから、夜はちょっとくらい調味料に糖質あってもいいかなって、豚肉にポン酢かけて糖質0の酒のつまみにしてるんだけど思ってたほど落ちないや。最初の3日くらいは、いっきに落ちたけどね。

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  1. 参考になれば
    https://matome.naver.jp/odai/2134362764711760501

    Comment by ワイザー — 2018/09/06 @ 05:21
  2. 20g以下か~・・。ちょっときついですね・・。1ヶ月で落としきろうとしてることに無理があるのは分かってるんですが、とにかく痩せたいので今日は食べずに運動してました・・。

    Comment by aiujp1985 — 2018/09/06 @ 20:41

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